肚子常常胀气

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　　胀气是指胃肠道内气体增多，与肠胃等消化系统相关的一种症状。常常感到胃口不好、嗳气、打嗝、腹胀、腹痛、腹泻或便秘等不适症状。由于胀气时引发的腹痛会打扰日常生活，特别是在与重要的工作活动有关的时间点，如会议、聚会、约会等。下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！--惠州胃病专科医院

　　让我们看看可能导致胀气的原因。胀气 主要由以下三个方面的因素引起：饮食习惯、情绪变化和慢性消化问题。

　　饮食是胀气的较主要因素之一。过量喝气泡水、饮酒、嚼口香糖、食物过快、不够咀嚼，吃辛辣、脂肪含量高的食物，这些都会引起胃肠道中气体的增多。除此之外，还有喜欢吸入空气、以饭代药，和急食等饮食习惯也会导致胀气。

　　情绪变化也会造成胃气增多。压力、焦虑、抑郁等精神兴奋会导致胃泛酸、嗳气等不适感。

　　慢性消化问题也是引起胀气的重要因素。胆道问题、胰腺问题或慢性胃炎等疾病都会引起气体过度产生，导致胀气的发生。

　　那么如何解决胀气问题呢？网上搜索出来的“胀气法宝”或“快速解决胀气”等宣传常常给人们带来“快速”的解决方案。但是这些法宝往往只是治标不治本，而且并不具有科学依据。

　　针对胀气问题，

　　1，应该改变饮食习惯。避免高脂、易产生气体的食物，例如豆类、辛辣食品、苏打饮料等，同时应该养成咀嚼慢食的好习惯，避免过快进食，以及避免喝空气泡的饮料。

　　2，应该注意情绪调节。定时锻炼、充足的睡眠以及放松心情，都能帮助缓解心理压力、焦虑和抑郁等情绪问题，帮助减轻胀气症状。

　　3，如果情况较为严重，应该到医院就诊。医生会根据不同情况提供的治疗方案，如改变用药方式、维持肝胆系统、消化道环境等。在医生的指导下调整饮食和生活方式，胀气问题才能真确被地解决。

　　相信你对此有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以随时免费咨询惠州友禾医院的在线医生，在线医生将为您提供专业的答案！