什么样的饮食可以预防胃酸

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　　什么样的饮食可以预防胃酸？下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　在日常饮食中，人们应该多吃碱性食物，如海带、菠菜、胡萝卜、芥菜、土豆、西瓜等，以防止胃酸分泌增加。酸性食物，如龙虾、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等肉类菜肴应尽量少吃，较好适当搭配碱性食物食用。同时加强体育锻炼，增强身体抵抗力，当气温下降时，注意保暖，防止感冒，尤其是腹部不要感冒。

　 可以多喝两种饮料，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以形成一层胃保护膜，每天早上起床后喝一杯牛奶，在食物中，是较好的。喝大量的水，尤其是热水，因为大多数人误认为缺水是饥饿。

　　其他蔬菜和水果食物是人体不能缺少的，所以应该是充足的。但较好把它煮到嫩，这样你的胃会感觉更好。蔬菜和水果果皮纤维较多，可以适量食用，但不要太多，不易消化，所以水果可以相对多吃。

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