口臭妙招

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　　口臭是一种令人非常尴尬的问题，它会让人感到不自在，甚至会影响到人际交往。但是，我们可以通过一些简单的方法来解决这个问题。下面是一些妙招，帮助你摆脱口臭。下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！----惠州友禾医院

　　1. 喝足够的水

　　喝足够的水是预防口臭的较好方法之一。水可以帮助我们清洁口腔，去除口腔中的细菌和食物残渣。此外，水还可以帮助我们保持口腔湿润，减少口臭的发生。建议每天喝足够的水，至少八杯水。

　　2. 勤刷牙

　　刷牙是预防口臭的基本方法。我们应该每天刷牙两次，早晚各一次。刷牙时应该注意刷牙的时间和方法。刷牙时间应该不少于两分钟，刷牙方法要正确，包括刷牙、刷舌头和使用牙线。此外，我们应该定期更换牙刷，避免牙刷变得太旧。

　　3. 使用漱口水

　　漱口水可以帮助我们清洁口腔，去除口腔中的细菌和食物残渣。使用漱口水的方法很简单，只需要将漱口水倒入口中，然后漱口30秒钟左右，较后吐出即可。建议使用无酒精漱口水，因为酒精会使口腔干燥，增加口臭的发生。

　　4. 吃清新口气的食物

　　有些食物可以帮助我们清新口气，例如薄荷、香菜、柠檬等。这些食物可以帮助我们去除口腔中的异味，让口腔保持清新。此外，我们还可以吃一些高纤维的食物，例如苹果、胡萝卜等，这些食物可以帮助我们兴奋唾液分泌，减少口臭的发生。

　　5. 避免吸烟和喝酒

　　吸烟和喝酒是导致口臭的主要原因之一。烟草和酒精会使口腔干燥，增加口臭的发生。因此，我们应该尽量避免吸烟和喝酒，这对我们的健康也有好处。

　　6. 定期口腔检查

　　定期口腔检查可以帮助我们及时发现口腔问题，预防口臭的发生。建议每年进行一次口腔检查，检查包括口腔卫生、龋齿、牙周病、口腔疾病等问题。

　　总之，口臭是一种令人非常尴尬的问题，但是我们可以通过一些简单的方法来预防口臭的发生。喝足够的水、勤刷牙、使用漱口水、吃清新口气的食物、避免吸烟和喝酒、定期口腔检查，这些方法可以帮助我们摆脱口臭，让口腔保持清新。

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