如何做好预防口臭的工作

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如何做好预防口臭的工作呢？下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　1、喝柠檬水。多喝水，保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，以兴奋唾液分泌，减少鼻塞、口干或口腔中残留食物中的厌氧菌引起的口臭。

　　2、喝绿茶。有些人在平时嚼口香糖，这会增加硫含量。虽然喝绿茶更有利于对抗这些细菌，但绿茶中的儿茶素还能中和口腔中的臭味。茶较好嚼一嚼。茶叶用沸水打开后，取出并咀嚼1分钟。吐出来，重复3次。

　　3、喝酸奶。每天吃酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，而硫化氢是导致口臭的原因。然而，只有天然酸奶才有这种效果，而含糖酸奶则没有。

　　4、经常刷牙。刷牙后，将牙刷柄涂抹在舌头表面。牙科医生建议用小苏打刷牙，以迅速清除可能导致口腔、喉咙甚至胃部口臭的有毒酸。

　　5、每天至少簌口2次。不仅早上和晚上，较好午饭后也“补刷”一次牙；晚上刷牙后不要吃任何东西；刷牙时，牙膏变成泡沫，在口腔中停留一段时间，可以达到更好的抗菌效果。

　　6、保持每六个月洗一次牙齿。即使我们每天仔细刷牙和漱口，牙齿中仍会有牙菌斑和牙石，这在一定程度上会导致牙龈炎和牙周炎。它们都是导致口臭的重要原因。

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