肠胃不好的经常拉肚子应该怎么办

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　　很多人都会遇到肠胃不好的问题，尤其是经常拉肚子，这种情况既痛苦又影响生活质量。如果你也遇到了这种情况，那么应该怎么办呢？以下是一些有用的建议，希望对你有所帮助。下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！---惠州友禾医院

　　1，要保持良好的饮食习惯。避免食用脂肪分高的食物、辛辣食品、油腻食品以及过于兴奋性的饮品等，这些食物和饮品都容易兴奋肠胃，导致拉肚子。平时可以多吃一些清淡易消化的食品，如面汤、粥类、蒸蔬菜等，同时也要保证营养均衡，增强身体的免疫力。

　　2，要注意个人卫生。勤洗手、勤换衣、勤洗澡，这些都是日常生活中应该注意的事项。如果您在外面用餐，一定要选择干净卫生的食堂或餐馆消费，不要吃未经熟透或者过期变质的食品，这样能大大减少拉肚子的发生。

　　3，要及时就医。如果你的拉肚子情况比较严重，甚至出现了脱水、腹泻、高热等症状，那么就需要及时就医。当你看到医生时，要详细向他们描述你的症状，以便得到更好的治疗。医生可能会给你一些处方药，建议按照医生的指示服用药物，如果有任何不舒服的感觉，就应该立即告诉医生。

　　4，要保持愉快的心情。良好的心态也能对身体健康发挥重要影响。因此，要保持乐观、主动的心态，多参加一些自己喜欢的活动，如健身、跑步、听音乐或看书等，这能让身心愉悦。

　　5，拉肚子不是什么严重的疾病，不必过于紧张。遵循这些建议并与医生保持联系，相信你能很快恢复健康。

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