经常拉肚子营养缺失，该怎么办？

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　　医生提醒，虽然大多数人眼中的拉肚子不是一种严重的疾病，但它对身体的损害也不容忽视。所谓英雄经不起三泡拉稀。严重腹泻可导致脱水和身体电解质紊乱，危及生命并非危言耸听，尤其是老人和儿童。

　　医生表示，有规律的生活，主动参加体育活动，保持乐观的精神状态，也有助于改善胃肠道的功能。在此基础上腹泻，患者还应补充丢失的营养元素，具体而言，应进行以下补充：

　　1、钙+维生维生素d：每天1500毫克。补充流失的钙，帮助大便形成。维生维生素d，帮助钙吸收。

　　2、消化酶：随餐服用。富含有助于消化的胰酶。

　　3、镁：每天1000毫克。帮助钙吸收，促进酸碱平衡。

　　4、车前草或燕麦麸：它有助于粪便的形成。

　　5、不饱和脂肪酸：根据产品说明书，帮助大便形成。

　　6、维生维生素e：保护结肠细胞膜。

　　经常腹泻出现腹痛，应注意是否有肠炎，建议去正规医院检查。

频繁的拉肚子、营养不足、如何处理饮用不干净的水、吃变质的食物、食物或化学过敏等都可能导致腹泻。因此，我们在生活中应该特别注意食品卫生。我希望惠州友禾医院能帮助你。惠州惠城友禾医院是专业的医院！如还有胃肠知识需要了解，可点击在线医生咨询，我们在线医生将为您提供专业的答案！