如何调理便秘呢

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　　很多便秘患者都很关心这个话题，便秘是一种常见症状，会给患者带来很大的困扰和伤害，一旦得了便秘，患者应尽早到医院诊断治疗。那么，得了便秘如何调理呢?

　　定时排便：医学研究表明，人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。如果你能养成习惯，到了一定时间就会有便意，从而有效地防止便秘。

　　锻炼身体：早起后多作散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太很拳等，可使胃肠活动加强，食欲增强，膈肌、腹肌等得到锻炼而提高排便能力，均能防治便秘。

　　温馨提示：忧思过度，情志不舒，久坐少动，过度疲劳，饮食失调，年老体虚，气血不足，均可引起大便干燥。对于便秘我们要坚持调理与治疗相结合。