胃下垂有哪些症状，怎么预防？

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　　胃下垂往往会造成进食困难，造成很大的痛苦，胃下垂有哪些症状呢？惠州胃肠医院医生建议我们要了解一些胃下垂预防方法，以便从根本上预防胃下垂，下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　胃下垂的症状有哪些？

　　1、腹胀和上腹部不适：患者经常报告有腹部充盈、沉重和压力感。

　　2、腹痛：多为持续性钝痛。它通常发生在饭后，与进食量有关。食物摄入量越高，疼痛时间越长，疼痛越严重。同时，疼痛与活动有关，饭后活动往往会使疼痛加剧。

　　3、恶心，呕吐：它经常发生在饭后的活动中，尤其是吃得太多的时候。这是因为一旦进入大量食物，就会加重胃壁韧带的牵引力并引起疼痛，其次是恶心、呕吐。

　　了解其胃下垂的症状后，那么如何预防胃下垂？

　　1、均衡营养：因此，患者应在注意少量膳食的基础上，努力使均衡饮食、糖、脂肪、蛋白质三种营养素的比例适当。脂肪的百分比较低。

　　2、减少兴奋：兴奋性烈性食物如胡椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐和浓茶可加重胃下垂患者的胃酸倒流和烧心症状，影响病情的改善。因此，这些食物应该尽可能少吃，少喝。侗族人喝一些果酒和清茶是有益的，这有利于减缓胃下垂的发生和发展。

　　3、预防便秘：在日常饮食中多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜含有更多的维生素和纤维素，特别是后者可以促进胃肠蠕动，使粪便变软并润滑，防止便秘的发生。例如，早上喝一杯淡盐水，或在睡觉前喝一杯蜂蜜芝麻油水来缓解压力。

　　4、动静适度：主动参与胃下垂患者的体育锻炼有助于防止胃下垂的持续发展，还可增强胃张力、胃蠕动，改善因体力和肌肉力量引起的症状。

　　5、不要暴饮暴食，多吃一餐：戒烟酒精、禁止脂肪肝、辛辣兴奋的产品，应易消化、营养丰富的食物。不要从事艰苦的体力劳动或剧烈的活动，尤其是饭后。

　　温馨提示：为了避免胃下垂的发生，我们须拥有健康的生活方式。饮食应固定和定量，瘦身，应增加营养。同时，胃下垂应主动治疗，如果不治疗只会逐渐加重，导致更严重的全身症状如不能进食。