胃肠炎吃什么食物好

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　　现在我们的生活中有很多肠胃炎患者。患肠胃炎对人的生活影响很大，平时饮食要特别注意。那么，肠胃炎吃什么食物好呢？肠胃炎患者平时应该注意什么？接下来，让我们惠州惠城友和医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　1、牛奶

　　肠胃炎患者平时肚子疼是很常见的。这个时候要多注意，适当喝点牛奶。牛奶可以养胃，缓解胃痛。牛奶含有丰富的蛋白质，可以中和胃酸，缓解胃痛。但对于一些喝牛奶后胃酸、胃痛的患者，建议不要喝牛奶。

　　2、粥

　　说到养胃，粥是比较好的选择之一，尤其是小米粥养胃有效。建议尽量多嚼粥，也能达到养胃的效果，不会导致不适。

　　3、白萝卜汤

　　还有一些胃炎患者，嘴里经常泛酸不想吃东西。这类患者多为脾胃不和的胃炎。建议这些患者在日常生活中多喝白萝卜汤，以缓解这些不适症状。

　　4、菠菜

　　菠菜能润燥养肝。对肠胃和便秘都有好处。菠菜还能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化。因为菠菜富含纤维素，可以帮助肠道蠕动。

　　但是吃菠菜的时候要小心，因为菠菜中含有大量的草酸，过量食用会影响人体对钙的吸收。所以吃菠菜的时候要注意避免和豆腐、紫菜等高钙食物一起吃，或者在烹饪前稍微焯一下，去除草酸。

　 5、喝肉汤

　　对于出现口干、咽干等症状，吃东西没有味道的胃炎患者，不妨在日常生活中多喝肉汤、鸡汤等汤类，或者多吃酸味水果、果汁等食物，能有效促进胃液分泌，帮助消化吸收。

　　对于萎缩性胃炎患者来说，日常生活中要多喝酸奶，其中的磷脂会紧紧吸附在胃壁上，从而保护胃黏膜。

　　6、蔬菜和水果

　　肠胃炎患者口腔中常有苦味和臭味。这些症状大多是肝胃郁热所致。

　　对于这类患者，日常生活中要多吃新鲜的水果和蔬菜，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等食物，有很好的清热泻火、润肠通便的作用。

　　现在我们的生活中有很多肠胃炎患者。患肠胃炎对人的生活影响很大，平时饮食要特别注意。那么，肠胃炎患者平时应该注意什么？接下来，让我们惠州惠城友和医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　肠胃炎要注意什么？

　　1、有规律的饮食

　　很多人在饮食上控制不住自己。遇到好吃的就会猛吃一顿，不喜欢的时候就会憋着饿。这样容易导致胃蠕动功能障碍，导致胃壁神经丛功能亢进，促进胃液分泌。久而久之就会出现胃炎或者胃溃疡。所以饮食要规律，不要暴饮暴食。

　 2、注意饮食卫生

　　吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，让食物在口中得到充分的咀嚼，与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更容易消化。另外，要尽量少吃兴奋性食物，不能喝酒抽烟。

　　3、保持愉快的心情

　　肠胃健康与否与精神因素密切相关。精神兴奋过度，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等。可引起大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

　　4、少吃辛辣兴奋食物

　　夏天是肠胃炎的季节。气候虽热，饮食不能贪凉。吃太多凉菜会损伤肠胃和阳气。影响消化吸收，导致肠胃炎。我们提倡夏秋季外出就餐时，选择炒菜、煲汤，少吃冷面、凉粉、凉菜、冰淇淋。

惠州惠城友和医院胃肠科医生提醒大家：广大肠胃病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供详细、专业的答案！